Erfahrungsberichte

Danke für Euer Vertrauen!

Hier lest Ihr Erfahrungen einiger meiner Klienten!

Schon seit meiner Jugend wollte ich einen flachen Bauch und keine „Rettungsringe“. Übergewicht hatte ich nie, war immer „Schlank“ aber für mich selbst war es nie perfekt. Im September 2020 wollte ich daher nochmals an meinem Körper arbeiten (167cm, 64/65kg, sportlich). Der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio bzw. Corona-bedingte Homeworkouts waren schon Routine. Da sich bis Januar nichts getan hatte, beschloss ich mit Low-Carb den Versuch zu wagen, nach 2 weiteren Monaten immer noch keine Ergebnisse. 2,5Monate 16:8 fasten und starke Kalorienreduzierung, kein Ergebnis. Dann fasste ich den Beschluss dass ich Hilfe brauche. 
Hier kam Ajla ins spiel, von Anfang an immer sehr freundlich und sie beantwortet wirklich alle Fragen die aufkommen.
Sie erklärte mir das Problem, das ich habe und führte mich Woche für Woche näher ans Ziel. Und es funktioniert. In 4 Wochen habe ich mehr geschafft als ein ganzes Jahr zuvor. (Bauchumfang -2cm, ca. 1,5-2kg Gewichtsverlust)
Hatte mich für einen Hoffnungslosen fall gehalten, Ajla hat mich etwas besseres gelehrt. Vielen Dank!!
Esther, 25Jahre, Chemielaborantin

Ich trainiere seit ca. 8 Wochen mit Ajla und fühle mich seit Jahren habe ich mich nicht mehr so gut gefühlt.

Sie ist gut, seriös, professionell, kompetent und steht für meine Fragen immer zuverlässig zur Verfügung.

Ich hätte nicht hoffen können, einen besseren Personal Trainer zu finden. Auch auf ernährungsphysiologischer Ebene ist es ein ausgezeichneter Ratgeber. Ich bin voll und ganz zufrieden. Nach 2 Wochen begann ich Verbesserungen sowohl in Bezug auf das Training als auch in Bezug auf die Form zu sehen. Es erstellt Ihnen perfekte wöchentliche Trainingspläne, je nach Sportart, die Sie betreiben. Ich, die professionell Tennis spiele, bat sie sowohl um einen Trainingsplan zur sportlichen Vorbereitung auf Tennis als auch um einen Ernährungsplan. Ich kann Ihnen versichern, dass ich dank ihr wieder an die Spitze zurückkehre. Ich mag es sehr, dass er weiß, wie man einen fährt, dass er immer verfügbar ist und dass er das, was er tut, mit Leidenschaft macht. Jetzt, wo ich mich den Turnieren stellen muss, sehe ich schon den Unterschied in meinem Training auf dem Platz. Ich bin wirklich froh, sie kennengelernt zu haben. Von so ernsthaften und kompetenten Menschen habe ich nur sehr wenige getroffen. Nur ein Wort BRAVO

Alessandra, Prof. Tennisspielerin

„Mein Mann und ich wollten wieder etwas zu zweit nur für uns machen. Durch den Stress den er durch die Arbeit hat und ich nach der 2. Schwangerschaft, war uns klar: Wir wollen unserer CrossFit-Leidenschaft nachgehen und wieder abnehmen! Das wöchentliche Training mit Ayla war immer abwechslungsreich und hat sehr viel Spaß gemacht.
Was uns sehr gut gefallen hat war, dass das Training ganz nach unserem Geschmack nicht zu lang und sehr effizient war. Nachdem wir nun durch einen Umzug leider keine Zeit mehr haben mit Ayla zusammen zu trainieren, hat sie für uns tolle Trainingspläne erstellt, die jeder von uns individuell ausführen kann, wenn es zeitlich passt – oder eben auch gemeinsam.
Beide Varianten (bei Ayla trainieren oder mit Trainingsplänen zuhause) sind super und empfehlenswert.“
Milena, junge Mama & Falko, Ingenieur


„Ich konnte immer alles Essen und Sport war nie das Thema. Allerdings nach einem Wirbelriss, mit Anschließendem Plica Syndrom, in beiden Knien, Bänderüberdehnung nach einem Treppensturz, Zahn OP, Corona Lockdown und Box zu, (Also schlimmer geht immer) War ich dann fast ein Jahr ausgeknockt und meine komplette Muskelmasse, hat sich sichtlich in Fett umgewandelt. Also nach der Schwangerschaft und während der Stillzeit hab ich schon Federn gelassen, nur der Ü 40 Stoffwechsel kam jetzt auch noch dazu. Als die Schmerzen mit Physio endlich nach gelassen haben und ich mich bewegen konnte, musste dringend eine Lösung her, die zuverlässig funktioniert, ohne lange zu experimentieren, um keine weitere Zeit mehr zu verlieren.

Ajla, mega nice, sympathisch und authentisch. Ich bin noch niemenden begegnet, der es so gut auf den Punkt bringt mit der Ernährung und der Kombi Sport. Ich habe mich nicht ungesund ernährt, nur war das jetzt nicht mehr das Richtige für mich.
Ernährung umgestellt: Ich esse mich weiterhin satt, habe nie gehungert, das Gegenteil ist der Fall, meine Küche ist noch vielfältiger, leckerer und sogar Fettreicher geworden. Allerdings mit dem positiven Effekt, dass ich 5 kg weniger wiege als vor 8 Wochen. Und insgesamt 34 cm an Umfang verloren habe: Am Bauch sind es 16 cm !!! An der Hüfte 10 cm !!! An der Taile 8 cm !!! Und ich habe weiterhin keine Schmerzen! Das liegt sicher unter Anderem auch mit an der Ernährungsumstellung!

Ich bin Happy, Danke Ajla für Deine Unterstüzung! Und Deinen sportlichen Humor!“
Nadine, Hebamme


Vor neun Monaten habe ich mit dem Personal Training wieder mit Sport angefangen…Schon nach dem ersten Kontakt hat sich dieser Gedanke als richtig herausgestellt. Die Chemie stimmte und das Training machte wieder Spaß. Durch ihre verantwortungsbewußte Art führte mein Coach mich wieder zu alten Erfolgen.“

Frederik Z.
selbst. Consultant
Quelle: http://www.ajlastrauch.de

Nach 9 Wochen „Beach Body Paket“

Obwohl Sport mir nie Spaß gemacht hat und sicherlich auch nie Spaß machen wird, sehe ich die Notwendigkeit für mich und meine Gesundheit…Zunächst starteten wir mit zwei Trainingseinheiten pro Woche. Infolgedessen, habe ich in den ersten Monaten 5kg abgenommen. Aufgrund meines stressigen Arbeitsalltags und wenig Zeit, wurde für mich ein spezieller Trainingsplan erstellt, der sich meinen Bedürfnissen angepasst hat.

Petra D.
Bauingeineurin

Vor über 6 Monaten suchte ich im Internet nach einem Ernährungsberater. Rational ist das gar nicht zu erklären, warum man einen Ernährungsberater braucht. Schließlich könnte man auch alles alleine machen. Ich hatte jedoch nie die Disziplin mich mit desem Thema auseinanderzusetzen.. Für mich als Unternehmerin ist meine Ernährungsberaterin eine wesentliche Investition, um meinen Alltagsbelastungen positiv entgegenzutreten.“

Anja S.
Geschäftsführerin

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Über mich

Als Dipl.-Ing.der Architektur und Stadtplanung blicke ich bereits jetzt auf ein aufregendes, vor allem ein sportliches Leben zurück.
Als ehemalige Mitbesitzerin und Coach des CrossFit Studions „CrossFit Assault“ in Stuttgart, sowie CrossFit Competition Athlete war ich unter anderem auch als Model, Sportmodel, Stuntfrau und Parkour & Freerunning Coach tätig.

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