Trainingspläne für Zuhause

Speziell auf dich und deine Ziele zugeschnittenes Trainingsprogramm wird erstellt und von dir zu Hause selbstständig ausgeführt.
Dabei ist die richtige Technik bei der Ausführung meine absolute Priorität, alle Übungen mit Videos und Erklärungen findest du in der Rubrik „Members Corner“.

Ganz wichtig dabei ist, dass du verstehst, dass ALLE mitmachen können, unabhängig vom Alter, Gewicht, Erfahrung oder körperlichen Verletzungen und Wehwechen.

Ob freie Gewichte, Ausdauer, Kettlebell oder Bodyweight Workouts, du kannst sicher sein, dass jedes Training sinnvoll gestaltet ist und Dir dazu dienen soll, Deine Ziele zu erreichen.

„Constantly varied, high intensity functional movement“ ist die Definition von CrossFit®, welche meine Direktive ist.
Übersetzt heißt das, dass du in einem Workout, jedes mal andere Übungszusammenstellung erwarten kannst, die aus funktionellen Übungen besteht und mit hoher Intensität ausgeführt wird.
Alleine oder in der Gruppe, ist viel Spaß zu erwarten.