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In meinem aktuellen Video tauche ich tief in die Welt der Ketoadaptation ein und beantworte die alles entscheidende Frage: Wie lange dauert es, bis mein Körper effizient Fett als Treibstoff nutzt? Der Ausgangspunkt meiner Erklärung liegt in einem spannenden historischen Vergleich zu Genghis Khan’s Armee, die dank ihrer ketogenen Ernährung gegenüber ihren reislastigen Gegnern agiler„Ketoadaptation: Der Weg zur Fettverbrennung“ weiterlesen