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Mein neues Buch – Keto Kickstart

Herzlich willkommen auf meiner Homepage! Ich freue mich, dass du hier bist und ich meine Begeisterung für eine gesunde Lebensweise mit dir teilen kann. Lass mich dir einen Einblick in mein neues Buch „Keto Kickstart“ geben – eine Reise zu Wohlbefinden und kulinarischem Genuss. Ein Leitfaden für Einsteiger: „Keto Kickstart“ ist nicht nur ein Buch,„Mein neues Buch – Keto Kickstart“ weiterlesen

Mein KETO-Start: Tipps, Tricks und Fitness-Strategien für den perfekten Einstieg

In meiner aktuellen Videofolge widme ich mich einem Thema, das viele von euch interessiert: „KETO – Wie fange ich an?“ Ich möchte euch nicht nur Einblicke in die Grundlagen dieser Ernährungsweise geben, sondern auch praktische Tipps und Tricks verraten, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner eigenen Erfahrung. Die Einführung in die Ketogene Diät beginnt mit„Mein KETO-Start: Tipps, Tricks und Fitness-Strategien für den perfekten Einstieg“ weiterlesen

Keto vs Low Carb: Eine Einführung in die Welt der Fettverbrennung

Die Diskussion über verschiedene Ernährungsweisen hat in den letzten Jahren stark zugenommen, und zwei Begriffe, die häufig auftauchen, sind „Keto“ und „Low Carb“. In meinem Yideo „Keto Vs. LowCarb“ werfen wir einen Blick auf die Unterschiede zwischen diesen beiden Ansätzen und beleuchten die Grundlagen der ketogenen Ernährung. Eine interessante Quizfrage ist: Was haben Butter, Käse,„Keto vs Low Carb: Eine Einführung in die Welt der Fettverbrennung“ weiterlesen

Ketoadaptation: Der Weg zur Fettverbrennung

In meinem aktuellen Video tauche ich tief in die Welt der Ketoadaptation ein und beantworte die alles entscheidende Frage: Wie lange dauert es, bis mein Körper effizient Fett als Treibstoff nutzt? Der Ausgangspunkt meiner Erklärung liegt in einem spannenden historischen Vergleich zu Genghis Khan’s Armee, die dank ihrer ketogenen Ernährung gegenüber ihren reislastigen Gegnern agiler„Ketoadaptation: Der Weg zur Fettverbrennung“ weiterlesen

Vitamin K2 – wofür ist es gut und warum wird es mit Vit.D kombiniert?

Vitamin K2Vitamin K2 ist ein äußerst wichtiger fettlöslicher Nährstoff, der benötigt wird, um verschiedene Proteine im Körper zu aktivieren.Ohne Vitamin K gerinnt das Blut nicht, was die Blutungsneigung erhöht. Knochen verkalken nicht richtig, das kann zu Brüchen führen. Dafür verkalken innere Organe, was Arteriosklerose und Gelenkerkrankungen begünstigt. Welche Dosis wird empfohlen? Ist zu viel giftig?Es„Vitamin K2 – wofür ist es gut und warum wird es mit Vit.D kombiniert?“ weiterlesen