Herzlich Wilkommen!!Das Online Seminar für Kettlebell Anfänger wird 5 verschiede Übungen beinhalten. Jede Übung wird Euch genau erklärt werden. Ziel ist es, jedem die Grundlagen für das selbstständige Kettelbell-Training für Hause zu vermitteln. Durch meine langjährige Erfahrung als Coach im Bereich CrossFit, Kettlebell, Functional Fitness und Ernährung freue ich mich, Euch für das Sportgerät Kettlebell„Online Kettlebell Seminar für Anfänger“ weiterlesen
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Magnesium – mehr als nur eine Art
Wofür ist das gut?Magnesium ist ein Mineral, welches für die Gesundheit unerlässlich ist. Mehr als 300 Enzyme brauchen es, darunter auch solche, die das Energiemolekül ATP herstellen, DNA, RNA und Proteine synthetisieren. Magnesium spielt auch eine strukturelle Rolle in Knochen- und in Zellmembranen, wo es den Transport von Ionen durch die Membran unterstützt. Magnesiummangel kann„Magnesium – mehr als nur eine Art“ weiterlesen
Hirse oder Quinoa?
Ist teurer wirklich besser?Quinoa gilt als ein sogenanntes „Superfood“, dementsprechend ist auch der Preis. Hirse, ein heimisches Produkt, gerät oft in den Hintergrund und wird meistens nicht so hochgepriesen. Aber erstmal, was bedeutet der Begriff „Superfood“?Das von der europäischen Lebensmittel- und Getränkeindustrie unterstützte, Europäische Informationszentrum für Lebensmittel (EUFIC) beschreibt den Begriff so:Eine offizielle fachliche oder„Hirse oder Quinoa?“ weiterlesen
Ernährungsseminar
Im schönen Kroatien, Oktober 2020 hatte ich das Vergnügen ein Ernährungsseminar zu leiten mit dem Schwerpunkten gesundes Abnehmen und Intervallfasten.
Ajla Strauch 