Mit nur 3 Zutaten ist das der einfachste Smoothie, dazu noch schnell gemacht und lecker und überraschend erfrischend.
Jeden Tag, oder zumindest jeden 2ten Tag getrunken, liefert er wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien.
Ja ich fasse mich hier bewusst kurz, denn zu diesen Zutaten brauche ich nicht viel zu schreiben und zu erklären wie toll sie sind, das ist wohl allgemein bekannt 😉
Zutaten:
(eine Portion)
• ca.65g Grünkohl, tiefgefroren, Bio
• 1 TL Weizengraspulver (optional)
• 1 Schuss Zitronensaft
• 300ml Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und 4min. mixen!
TIPP:
1. Wenn ihr frisches Gemüse habt, dann macht ihr einfach den Mixer fast voll damit und passt noch die Wassermenge an, der Rest so wie oben beschrieben.
2. Mit Spinat schmeckt der Smoothie auch lecker!
3. Die Lange Mix-Zeit ist wirklich wichtig, damit der Smoothie schön „smooth“ in seiner Konsistenz wird.
4. Wenn ihr eine Mahlzeit damit ersetzen möchtet, dann gebt einfach einen Esslöffel Kokosöl mit hinein.
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Ajla Strauch 