Autor-Archive:coach.ajla

Gefüllte Röllchen

» GLUTENFREI» BALLASTSTOFFREICH» OHNE REIS UND REISMEHL» OHNE EI» OHNE HEFE Gefüllte Röllchen sind meine lieblings- Frühstücksbeilage am Wochenende. Da der Teig recht neutral schmeckt, kann man sie süß oder herzhaft füllen.Mit Gemüse oder Marmelade, diese Röllchen schmecken immer! Das Beste dabei ist, man kann ein Mehl seiner Wahl nehmen. Für diese Röllchen habe ich„Gefüllte Röllchen“ weiterlesen

Vitamin K2 – wofür ist es gut und warum wird es mit Vit.D kombiniert?

Vitamin K2Vitamin K2 ist ein äußerst wichtiger fettlöslicher Nährstoff, der benötigt wird, um verschiedene Proteine im Körper zu aktivieren.Ohne Vitamin K gerinnt das Blut nicht, was die Blutungsneigung erhöht. Knochen verkalken nicht richtig, das kann zu Brüchen führen. Dafür verkalken innere Organe, was Arteriosklerose und Gelenkerkrankungen begünstigt. Welche Dosis wird empfohlen? Ist zu viel giftig?Es„Vitamin K2 – wofür ist es gut und warum wird es mit Vit.D kombiniert?“ weiterlesen

Webinar – „Mehr als nur Speck“ . Keto für Sportler und Athleten

Im Webinar „Mehr als nur Speck“ – Keto für Sportler und Athleten schöpfe ich als CrossFit Coach & Competition Athlete, Ernähungsberaterin und langjährige Keto-Anhängerin aus 15 Jahren Erfahrung und unzähligen Selbstversuchen. Auf folgende Fragen gehe ich, basierend auf Wissenschaftlichen Studien und Ergebnissen, ganz besonders ein. Was ist die Ketogene Ernährung, wie funktioniert sie? Isst man„Webinar – „Mehr als nur Speck“ . Keto für Sportler und Athleten“ weiterlesen